O Aikido e a Saúde Mental

Cedo ou tarde, todos aqueles que praticam o Aikido notam que, pelo fato de os movimentos dessa arte serem baseados em pricípios naturais, o equilíbrio entre o corpo e a mente é naturalmente restabelecido. Durante o treinamento, sentimos o stress desaparecer. As imperfeições em nosso caráter se resolvem. Desenvolvemos um aspecto mais vivaz, uma atitude mais positiva. Em outras palavras, um caráter que é "flexível por fora, mas interiormente duro como um diamente". É comum encontrarmos pessoas que se comportam agressivamente ou são guiadas por suas paixões, mas dentre os praticantes de Aikido isso é raro. Os praticantes de Aikido tendem a um temperamento bom-disposto, não depressivo. Nem são tímidos. Nas técnicas de Aikido, aprendemos como projetar o poder do ki em nosso corpo e nossa mente, o que ajuda a dissipar qualquer estagnação interna.

MORITERU UESHIBA DOSHU